zekayı geliştirme yolları

Yaratıcı olmak elinizde

Daha zeki olmak isteyenlere müjde... ABD'deki gururumuz Doç. Dr. Murat Günel'e göre, insan beynini daha aktif ve yaratıcı hale getirmek mümkün.



15 yılı aşkın bir süredir Amerika'da birbirinden önemli başarılara imza atan Yale Üniversitesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Murat Günel, daha zeki olmanın formüllerini açıkladı. Günel, "aktif ve yaratıcı bir beyne sahip olmak isteyenler, bunu bazı kurallara uyması halinde başarabilir" dedi.
İşte öneriler:
* Vücutta demir ve çinko azlığı, belleği zayıflatıyor. Buna dikkat!
* Beyin egzersizi yapın.
* Bulmaca çözün.
* Haftada 3 kez balık tüketin.
* Zeytinyağı beyne faydalıdır, unutmayın.
* Soyadaki doğal östrojen hafızayı güçlendiriyor ve yaratıcılığa itiyor.
* Haftada 3 kez 30 dakikalık spor yapmayı ihmal etmeyin.
* Sakız çiğnemek, beynin 'hippocampus' bölümünü iyi çalıştırıyor.
* Size uygun olmayan diyet, beyne büyük zararlar verebilir.
* Günde 2 litre su içmeye özen gösterin.


Emre ŞAHİN